彼氏と別れた後のベストな過ごし方7選！スッキリして次の恋に繋げるには？

彼氏と別れた後はとても辛いですよね。

「ずっと一緒にいると思っていた」「幸せな家庭を築けるパートナーだと信じていたのに…」と気持ちの整理がつかないことも。

そんな状況になると、「この辛い体験がいつか過去のことになるとはちょっと想像できない」と落ち込んでしまう人もいるかもしれません。

今までの恋をスッキリさせて、次の恋に繋げるとっておきの方法をお教えします。

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実は別れた後がとても重要な時期なのです。ひとりになった今、時間の使い方次第で未来も大きく変わるかもしれません。

この記事では「彼氏と別れた後にこれをやっておくと後悔しないこと」についてお伝えさせていただきます。

などについて解説していきますが、最後まで読み進めていただくと、きっとご自身の思考もスッキリと整理ができてくるはずです。

また、後から「あなたの今後の恋愛」についても触れていきます。新しい出逢いを求めるのか、復縁を選ぶのか、どちらを選ぶにしても、気になることはたくさんあります。最後に、解説がわかりやすいと評判の水晶玉子さんの占いをご紹介いたします。

彼氏と別れた後はどうすればいい？

これからもふたりで過ごすと思っていた時間が突然ひとりになると、どのように自分の時間を使っていけばいいのか分からくなってしまう人もいるかもしれません。

今までふたつあったものがひとつで足りてしまうとわかったとき、喪失感や虚無感に襲われるなど、どうしようもない気持ちになるかもしれません。ふとしたときにふたりの思い出が頭をよぎることもあるでしょう。

テレビを見ているはずなのに自然と涙が出てきたリ、友だちと話していてもなんだか上の空だったり、気持ちが上向きになれない日が続いたり。

しかし、それはあなたに限ったことではありません。「私って未練がましいのかな」「終わったはずなのに」など、つい彼氏と別れたときのことを考えてしまうのはみんな同じです。

それでも、少しでも「スッキリしたい」「前に進みたい」と思う人のために、「彼氏と別れた後にあなたがやっておくといいこと」をひとつずつご紹介していきます。

彼氏と別れた後のベストな関係性は？

「もう会わない」と心に決めても、利用する駅が一緒だったり、職場が同じだったり、共通の友人がいたりと、知りたくなくても別れた彼氏の情報が入ってくることもありますよね。

どんなに避けようとしても、「彼氏」の存在があなたの人生にたびたび登場してくることもあるかもしれません。このとき、「自分はどう対応したらいいのだろう」と悩む女性も多いのではないでしょうか。

別れた彼氏に対する思いは人それぞれです。

あげればきりがないですが、今はどんな気持ちを抱いていようと、一度は縁があってお付き合いした彼氏との関係をどうしていくのがベストなのか、3つの関わり方の選択についてみていきます。

自分の気持ちがどれに反応するのか、ご自身の本音を確認するのにも役立ちますので、一緒にチェックしてみてください。

付き合う前の元の関係性に戻る

ふたりが付き合う前がどんな関係であっても、今さら何事もなかったように振る舞うのは難しいと感じるかもしれませんし、実際に難しいケースもあるでしょう。

別れた後、彼を「ひとりの人」として割り切れたら、付き合う前の状態に戻すことも可能なのかもしれません。

あなたがさっぱりとした関係を望んでいるのなら、彼と対等な関係を築いていけるでしょう。

ただ、自分の気持ちが「まだ無理かも」とざわつくなら、今はそのタイミングではないのかもしれません。もう少し時間が必要のようですので、焦らずに今の自分ができることから取り掛かりましょう。

連絡を絶ちお互いを無視する

彼氏と別れた後は、もう自分の人生には関係ない。と割り切って完全に関係を絶つという方法もあります。

別れた理由がなんであれ、「もう関わりたくない」など、あなたにとってメリットがないと思っての判断なのかもしれません。

そうだとしたら、ご自身の次の人生にもっと「素晴らしいこと」を迎え入れるために、彼との連絡を絶ち、気持ちの整理をしていきましょう。

ただ、人生は何が起こるかわかりません。どんなに「会わない」と心に決めても、お互いを無視し切れない状況になることも、念のために想定しておくことをおすすめします。

「もし彼に会ってしまったら自分はどう対応するべきか」について、対応策はいくつか準備しておいた方が良さそうです。

新しく友達として付き合う

結果として別れたけれども、「人としては素晴らしい」とお互いを大切な存在として認めあえる関係なら、ふたりが新しい友だちとして付き合う選択も用意されています。

ちょっと高度にも感じますが、付き合っていた時期があったからこそ、お互いを理解しているので、ほかの人には分からないことも話し合えるような友だち関係を築いていくという選択肢です。

この関係は、あなたがひとりの自立した女性として彼と向き合えれば成立することなので、彼につい甘い期待をしてしまうタイプの人は自分が辛くなるだけです。その場合は、残念ですが、この関係を目指すのは避けた方がいいかもしれません。

別れた後のベストな過ごし方7選

どんな理由で別れても、楽しかった思い出は残りますし、彼氏と別れたばかりのころは、寂しさから何にも手がつかなくなることもあるでしょう。また、思考することさえ難しいこともあるかもしれません。

職場や友だちの前では気丈に振る舞えても、帰宅すると虚しさや不安が襲ってきたり、どうやってひとりの時間をすごしたらいいのだろうと悩んでしまいます。

まず、自分の辛い気持ちをスッキリと整理して、次の新たなステップへ進むために「彼氏と別れた後のベストな過ごし方を7選」をご紹介させていただきます 。

よりよい未来を創るために必要な作業でもありますので、騙されたと思って、①から順番とおりにやってみてください。

身の回りを整理するための手順から始まり、一段と輝く女性になるまでのヒントがたくさん詰まっています。

①連絡先(LINEや電話番号など)を消去する

彼氏の連絡先を消去してしまうというのは、正直いってとても勇気のいることではあります。でも、人は連絡先を持っているとついつながりを持とうとしてしまうのです。未練があるとなおさら連絡してしまいますので気を付けましょう。

別れた後は、気持ちのコントロールが難しいことがあり、「絶対に連絡しない」と心に決めていても、「寂しかったから」「やっぱりよりを戻せるかも」などとつい彼氏に連絡をとりたくなります。

後になって自己嫌悪に陥り、未練たっぷりの自分を責めて、また落ち込んで、という負のパターンを繰り返す可能性があり、ますます辛くなるだけです。

まずは深呼吸をして落ち着きましょう。そして、彼といったん距離をおくために連絡先はすべて片づけていきましょう。

強い素敵な女性となって、新しい未来を掴むための一歩です。

LINE や電話番号など、知っているとついコンタクトがとれてしまうものは、すべてあなたのスマホやPCから消去してください。

②彼氏との思い出(写真やプレゼントなど)を整理する

連絡先を片付けたら、次にやることは彼氏との思い出の整理です。

彼氏との写真、プレゼント、彼氏が置いていったものなど、形として残っているものはすべて整理していきましょう。

「捨てなくても私は大丈夫」と思っていても、それを目にすると、人は過去を思い出してしまうものです。彼のことを考える時間を減らすためにも、「もったいない」などと思わず勇気を出して整理してみてください。

思い出に罪はありませんが、ここは思い切って処分をしましょう。捨てるのが難しい場合は人にあげたり、ネットで販売したり、とにかく手放しましょう。

思い切って整理できたら気持ちもスッキリとして少し前向きになれるかもしれません。

③趣味やひとりの時間を思いっきり楽しむ

別れた後はどうしてもひとりになる時間が増えてしまうものです。最初はひとりが寂しく感じられるかもしれません。でも、ほかの誰かと過ごすことで寂しさを埋めるのはやめるように努力しましょう。その代わり、自分の時間を充実させて、この期間をチャンスへと変換させましょう。

自分の時間をしっかりと持てるということは、周囲からみてもとても魅力的で自立した女性にみえます。また自分自身を楽しませることができる女性に男性は惹かれることが多いようです。

今はひとりでしかできないことを思いっきりやってみてください。ひとりで過ごすのが苦手と思っている人も、カフェでランチをしてみるとか、映画を見たり、習い事をしてみたり、自分なりの楽しみ方をみつけてみましょう。

自分の時間を趣味に費やして、楽しく過ごせるようになると、新たな自分に出会えることもあるかもしれません。新しい発見もあったり、職場の人や友だちとの会話で話題が増えるとコミュニケーションが充実してきます。

そうすることで、交友関係が今までより楽しいものになりますし、すべての人間関係において出逢いのチャンスが増えていくことでしょう。

④仕事に集中して自己研鑽する

プライベートだけでなく、仕事も充実させていくことをおすすめします。ビジネスの世界でも「自己研鑽」ということばを耳にしますが、今は、キャリアアップのために自分のスキルを磨く良いタイミングかもしれません。

あなたがこれまでやってみたかった仕事はありますか？　今の職場でもっとスキルを磨きたいと思うことはありますか？　挑戦したいことがあるのなら、じっくり調べてみてはどうでしょうか。

もし今まで断っていた仕事があったなら受けてみる、資格を目指してみる、気になっていたセミナーや講座を受けてみるなど、今のあなたよりもバージョンアップできそうなことをやってみましょう。

もし、「これならがんばれる」「がんばってみたい」と思えるならチャンスです。ぜひトライしてみてください。最初は大変でも、そのうちがんばった自分に自信がつきます。そうすると笑顔も自然とついてくるものです。

また、仕事に集中することで、今までは気づかなかった自分の一面と出会うかもしれません。

⑤自分磨きをして内面も外見も美しく成長する

「自分磨き」と聞いて何が思い浮かびますか？　実は、これまでの①～④までのステップも自分磨きのプロセスなのです。

また少し落ち着いてきたら、あなたの外見にも気を向けてみましょう。メイク、ヘアスタイル、服装など、今までと違うものに挑戦してみても良いでしょうし、あなたが美しくチャーミングに見える方法を楽しみながら研究してみてください。

イキイキしている女性は内側も外側も綺麗ですよね。それは私生活も仕事も楽しく充実して過ごせているからこそなのです。自分が成長している姿をイメージして、自分をとことん磨いていってください。

⑥落ち着いたら彼との恋を整理する

プライベートや仕事の過ごし方がだいぶ落ち着いて気持ちに余裕がでてきたら、そろそろ彼との恋を整理するタイミングに入ってきているのかもしれません。

この時点で、まだ完全に彼を過去にすることは難しいと感じる人もいるかもしれませんが、別れた彼との気持ちに冷静に整理をつけられる余裕はできてきているのではないでしょうか。

今、あなたは恋愛に対してどんな気持ちですか？　別れた彼氏との関係を振り返り、気づいたことを次の恋愛の材料にして前に進む準備をしていきましょう。

彼氏の嫌いな所を書いて、付き合う人のNG条件に

まずは付き合っていた彼氏の嫌いなところを振り返ってみてください。あなたが一緒にいて嫌だなと思ったところや違和感を覚えたところなどを書き出してみてください。

「もしかすると自分のわがままだったのかもしれない」と思う人もいるかもしれません。でもそれが原因だったとも考えられますので、それは誰と付き合っても同じ理由で嫌な思いをすることになるかもしれないのです。

自分を責めたりせずに、まずは書き出してみて次の恋愛候補のNGの条件に組み込みましょう。気になる男性と出逢ったときに冷静に判断することができます。

彼氏の好きだった所を書いて、次の恋の条件に

好きで付き合った男性なので、どんな別れ方をしても、好きなところはあったはず。別れたからといって相手を否定する必要はありません。

彼氏のどんなところが好きでしたか？　話を聞いてくれる、向き合ってくれる、笑いのツボが一緒など、いろいろとあるかと思います。それが居心地のよさにつながっていたかもしれません。

ふたりの関係を築いていくうえでは大切な要素です。彼氏の好きだったところを書き出してみて、次の恋の条件にしましょう。

⑦彼との関係を整理したら未来について考えてみる

ひとつひとつ彼との関係を整理してみて、これからどうしたいと思いますか？　自分の気持ちに正直になってみてください。

「やっぱりよりを戻したい」「新しい恋に進みたい」「未来を想像するとなんだかワクワクする」など、いちばん大切なのは、自分がどう感じているかなのです。

この先どんな出逢いが待っているのか気になる人は、水晶玉子さんの 占いを試してみてることをおすすめします。

彼とよりを戻すにしても、新しい恋をするにしても、的確な導きがあれば怖れることなく前に進めるはずです。あなたを待ち受けている未来の結果やアドバイスを水晶玉子さんの占いから受け取ってみるのもアリだと思います。

彼氏と別れたあとにやってはいけないNG行為4選

彼氏と別れたといっても、その理由は別れたカップルの数だけ存在します。

どんな理由であっても、別れてすぐのころは冷静な判断ができず、いろいろとやらかしてしまうことも少なくありません。

「私は大丈夫」と思っていても、衝動的に「どうしてあんなことをしたんだろう」と後になって後悔するような行動をとってしまい、さらに落ち込むなんてことも。

それだけならまだしも、別れた彼に迷惑をかけてしまい、関係がこじれることにもなりかねません。でも、せっかくなら、ひとつのいい思い出として終わらせることができた方がお互いにとってもプラスですよね。

ここからは、あなたが負のループに陥らないように、そして幸せな未来を作るために「彼氏と別れた後にやってはいけないNG行為4選」をお伝えしていきます。

①周囲に彼氏の悪口を言う

どのような理由で別れたとしても、周囲に彼氏の悪口をいうことはマイナスにしかなりません。

自分の気持ちを誰かに知って欲しい、寄り添って欲しいという気持ちも分かります。また、悪口をいうことでストレスを発散できると思うかもしれません。

でもそれは、自分の価値を下げるだけの行為ですし、彼の悪口を言えばいうほど、過去を思い出すことになるので、ストレスが余計に溜まるという結果が待っているだけかもしれないのです。

それだけでなく、どんなに仲のいい友達でも、悪口ばかりを聞かされると次第にうんざりしてくることも。それによって敬遠されてしまったら、自分がもっと孤独になってしまうだけです。

あなたが辛いのは周りの人も理解してくれているはずですので、彼の悪口で気持ちをスッキリさせたくなっても、ここはグッと堪えて自分の心にしまっておいてください。

②彼氏のSNSをチェックする

別れた彼氏が今何をしているのか、もしかして新しい恋をはじめているのかも、と気になってしまう人もいるかもしれません。ちょっと残酷かもしれませんが、彼氏のSNSをチェックしたところで状況は変わりません。

彼氏の投稿を見て落ち込んだり、幸せそうにみえて腹が立ったり、余計にネガティブな感情を作り出してしまうことになりかねません。その調子が続くようでは自分のメンタルが余計に不安定になってしまいそうです。

新しい女性がいるのではないか、と気になることはあるかもしれませんが、気持ちが乱されるだけですので、彼氏のSNSを覗きにいくということは避けたほうがよさそうです。

③彼氏にしつこく復縁を迫る

どんなに未練があっても、別れた後に彼氏にしつこく復縁を迫ることだけはやめましょう。まずは、彼氏といったん距離をおいて、自分自身の心を整理することが先決のようです。

彼氏にしつこく復縁を迫るということは、相手を不快にさせるだけです。

辛いかもしれませんが、まずは自分の心の整理にフォーカスしてください。今は「彼氏と別れた」という事実を受け入れて、一定の距離を保つことは大切です。あまりにしつこく迫りすぎて後になって、「本当は復縁のチャンスもあったかもしれないのに」なんてことは避けたいのです。

くどいようですが、今は彼氏に復縁を迫ることは避けてください。

④彼氏との思い出に浸って引きずる

彼氏との思い出をなかったことにはできませんが、あまり想いが強すぎると、自分の気持ちをコントロールするのが難しくなり、心労から体調をも崩しかねません。

思い出に浸って引きずって過ごしていても、状況は変わりませんし、新しい出逢いも生まれませんので、ここで考え方を変えてみましょう。

これまで自身の心を整理してみて、「やはり彼しかいない」と思うのなら、よりを戻せるように行動を起こすことを考えてみましょう。ただ、相手の気持ちもありますので、復縁できないと分かったら、次の恋に繋げていかなければいけないこともあるかもしれません。

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